Как это работает
Никаких таблиц и поиска продуктов в базе — просто расскажи, что ешь.
-
Пришли еду
Фото тарелки, голосовое
на обед борщ и два куска хлеба
или текстовсянка 250 г
. -
Получи разбор
Продукты, граммы, калории и БЖУ. Если по фото не понять — бот задаст уточняющий вопрос.
-
Поправь, если нужно
Ответь на карточку:
масла не было
. Запись обновится, без дублей. Правку можно отменить. -
Вечером — итог дня
В выбранный час бот пришлёт картинку: сколько съедено, БЖУ и короткий совет.
Итог дня — одной картинкой
Приходит каждый вечер по твоему часовому поясу. Удобно сохранить или переслать.
-
Калории и норма
Сколько съедено и сколько осталось. Если вышел за норму — бот скажет об этом спокойно, без упрёков.
-
Белки, жиры, углеводы
В граммах и в доле калорий — видно, чего не хватило.
-
Что ели
Все приёмы пищи за день со временем и калориями.
-
Совет на завтра
Пара практичных фраз от нейросети. Для справки, не медицинская рекомендация.
Что ещё умеет
Бот подстраивается под цель — или просто считает, если цели нет.
- Четыре режима
- Просто считать, похудеть, держать вес или набрать. Режим можно сменить в любой момент.
- Норма под тебя
- Считается по полу, возрасту, росту, весу и активности — по формуле Миффлина — Сан Жеора, с безопасными минимумами.
- Справка без записи
- Спроси
сколько калорий в капучино?
— бот ответит и запишет, только если попросишь. - Правки в любой момент
- Любую запись можно исправить или удалить, даже после итога дня.
- Любой часовой пояс
- Напиши город — итог дня придёт вовремя, где бы ты ни был.
- Бережно к здоровью
- При беременности, кормлении грудью или расстройствах пищевого поведения бот не считает норму, а только ведёт учёт.
Вопросы
Насколько точно считает по фото?
Это оценка, как у внимательного человека с опытом: блюдо, примерный вес порции и калорийность. Точнее всего — если добавить подпись (без масла
, половина порции
) или поправить вес. Когда бот не уверен, он спрашивает.
Где хранятся мои данные?
На сервере в России. Фото и голосовые не сохраняются: их распознаёт нейросеть, а в дневник попадают только названия блюд и цифры. Подробно — в политике обработки персональных данных.
Как удалить свои данные?
Отправь боту команду /delete_me или напиши на help@porciabot.ru — удалим всё: дневник, анкету и настройки.
Это медицинский сервис?
Нет. Бот помогает вести дневник питания, его оценки и советы — для справки. Если есть заболевания или особые требования к питанию, ориентируйся на рекомендации врача.
Сколько стоит?
Пока идёт закрытый тест — бесплатно.